👥 Le sport associatif au service du bien-être

Le sport, ce n’est pas seulement transpirer : c’est aussi partager, échanger et créer du lien.
Dans le cadre associatif, les activités physiques deviennent un moment de convivialité et de cohésion, particulièrement précieux pour un public sénior.

Avec M LE SPORT 45, chaque séance est pensée pour :

• Préserver la santé et entretenir les capacités physiques (souplesse, équilibre, mobilité).

• Retrouver la forme après une période d’arrêt ou une opération.

• Stimuler la mémoire et la coordination grâce au mouvement.

• Renforcer le lien social : le plaisir d’être ensemble, de se motiver et de partager un moment chaleureux.

 

🏃‍♀️ Activités proposées en association

Toutes les activités sont adaptées à l’âge, aux capacités et aux besoins de vos adhérents.
Elles privilégient la sécurité, la progressivité et la convivialité :

• 🚶 Marche active ou nordique : accessible à tous, en extérieur.

• 🤸 Mobilité douce & équilibre : exercices pour entretenir les articulations, prévenir les chutes.

• 💪 Renforcement musculaire adapté : travail en douceur avec ou sans matériel.

• ❤️‍🩹 Cardio training : séances ludiques pour améliorer souffle et énergie.

• 🧘 Détente et respiration : relaxation, étirements, gestion du stress.

• 🎲 Sport ludique et jeux collectifs : garder le plaisir de bouger ensemble.

Chaque séance combine échauffement, activité principale et retour au calme, dans une ambiance motivante et bienveillante.

 

🤝 Formules & organisation

• Séances en salle mise à disposition par l’association ou en extérieur (parc, terrain, gymnase).

• Groupes de 5 à 20 personnes (ou plus selon l’espace).

• Durée habituelle : 1h à 1h30.

• Fréquence : au choix (hebdomadaire, mensuelle, cycles thématiques…).

💶 Tarifs : sur devis, selon la taille du groupe et la fréquence des séances.

 

🌟 Pourquoi choisir M LE SPORT 45 pour votre association ?

• ✅ Un coach diplômé, formé au sport santé et à l’adaptation des séances sur prescription médicale.

• ✅ Des activités variées qui valorisent autonomie, convivialité et plaisir.

• ✅ Une pédagogie bienveillante et motivante, respectueuse du rythme de chacun.

 

📅 Et si on lançait l’activité dans votre association ?

Contactez-moi pour mettre en place un cycle découverte ou une séance d’essai collective.
Faites du sport un moment de santé, de plaisir… et surtout de convivialité pour vos adhérents !